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Pilates maman et bébé*

• Retrouver la force des muscles de soutien et la flexibilité.

• Rétablir le lien avec votre corps et ses changements subtils depuis la naissance de bébé.

• Inclure bébé dans les exercices ou le faire profiter des pauses, allongé contre vous.

* Bébés nouveaux-nés jusqu’à l’âge où ils se traînent. Si votre super bébé devient mobile avant la fin de la session, la maman devra changer de cours.

Baladi ou Salsa avec bébé

• Pré- ou post-natale

• votre bébé comme partenaire jouit du rythme de vos mouvements

• le poids de votre bébé ajoute à l'efficacité des exercices

• le bien-être physique et psychologique de bébé y gagnent
  

 Mommy & Baby Pilates

• focusing on regaining core strength and flexibility

• reconnecting with your body and it's subtle changes since the birth of your new baby

• making Baby part of the exercise, or having some down-time alongside Mom.

 *Baby should be new-born to pre-crawling stage. If your clever baby becomes mobile before the end of session, Mom may transfer into another class.
 

Wearing Baby Belly Dance or Salsa

• Excellent for pre- or post-natal exercise

• your baby is your dance partner and profits from your body's movements

• baby's weight adds to effectiveness the exercise
  

• promotes the physical and psychological well-being of your baby